春季吃啥有助血管健康？这5种食物动脉硬化别吃
举报/反馈2023-08-30
春季有助于血管健康的食物有很多，不止5种，大概有以下5种：
春季有助于血管健康的食物有很多，不止5种，大概有以下5种：
1、洋葱：含有前列腺素A，可以扩张血管、降低血液黏稠度，有助于促进血液流动，预防血栓形成，对心脑血管有保护作用;
2、大蒜：含有大蒜素，有抗菌、消炎、杀虫作用，可防止血管壁沉积脂肪，促进血液循环，预防脑血栓、脑溢血等脑血管疾病;
3、番茄：含有多种维生素，如番茄红素，具有保护血管壁的作用，同时可以降低血中胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病;
4、姜：含有姜烯、姜油酮，可以抗氧化，还能降低血液中的胆固醇含量，促进血液循环，预防心脑血管疾病;
5、鱼类：鱼肉中含有ω-3脂肪酸，可以降低甘油三酯水平，促进血液循环，预防心血管疾病。此外，鱼肉中含有的DHA可以促进大脑发育，增强记忆力。
需要注意的是，食物不等于药物，上述食物仅能预防或者缓解血管硬化，并不能治疗疾病。建议患者如果血管硬化严重，需要及时前往医院就诊，明确病因，在医生指导下进行规范治疗，另外应注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌辛辣、刺激、油腻食物，保证充足睡眠，适当锻炼身体，保持心情愉悦。
TAG：动脉硬化|脑血栓|脑溢血|前列腺素
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