糖尿病患者应该如何吃水果
举报/反馈2023-08-30
糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，可以吃一些水果，建议吃含糖量在10%-20%的水果，在两餐之间吃，避免引起血糖波动。
糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，可以吃一些水果，建议吃含糖量在10%-20%的水果，在两餐之间吃，避免引起血糖波动。
1、含糖量在10%-20%的水果：如苹果、梨、香蕉、猕猴桃、荔枝、甘蔗、柿子、西瓜等，但要注意适量，这些水果的含糖量较高，建议患者吃一些含糖量在10%-20%的水果，如果吃太多可能会导致血糖升高，不利于病情的控制;
2、含糖量在5%-10%的水果：如菠萝、菠萝、樱桃、石榴、橙子、李子、葡萄、荔枝、柠檬、柿子等，糖尿病患者适量吃含糖量在5%-10%的水果对血糖影响较小，但也要注意控制摄入量，吃太多可能会导致血糖波动，从而影响病情的控制;
3、含优质蛋白的水果：糖尿病患者可以吃一些优质蛋白的食物，如牛肉、羊肉、鱼肉等，适量吃对病情有一定的好处，不会对血糖造成较大的影响;
4、含维生素的水果：糖尿病患者可以吃一些含维生素的水果，如苹果、橙子、柠檬、樱桃、梨、西瓜、草莓等，适量吃对病情有好处，但含维生素的水果在进食时应注意少量食用，否则可能会影响病情的控制。
糖尿病患者在饮食上，主要是注意不能吃含脂肪、油脂、胆固醇高的食物，且食物的烹饪方式应当清淡，尽量低盐、低糖饮食，平时要注意少食多餐，避免暴饮暴食。在注意饮食的同时，要注意积极配合医生按时服药，定期测量血糖，将血糖控制在良好的范围内。
TAG：糖尿病|维生素|苹果|荔枝
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