便秘需要用什么维生素好

便秘时建议根据自身情况，遵医嘱适量补充维生素B族，维生素B6、维生素B12、叶酸等。因缺乏维生素B族易导致胃肠道抵抗力下降，从而导致结肠恶变，还可能诱发口腔溃疡等，建议经常出现便秘的患者，及时检查身体，根据自身情况遵医嘱补充维生素。

1、维生素B6：维生素B6是辅酶的重要组成成份，在人体糖、蛋白质的代谢中发挥着重要作用。部分患者可能因消化不良或饮食不当导致维生素B6缺乏，继而出现便秘的症状。此时可在医生指导下适量补充维生素B6片剂，也可在日常饮食中多摄入大豆、鸡蛋、瘦肉等食物，以补充维生素B6;

2、维生素B12：维生素B12也叫钴胺素，是人体内糖蛋白辅酶的重要组成成份，具有重要的生理功能。缺乏维生素B12可导致恶性贫血，出现神经炎，继而诱发便秘。建议患者适量补充维生素B12片剂，也可多食用大豆、牛肉、猪肝等食物，以补充维生素B12;

3、叶酸：叶酸也叫抗神经炎素，缺乏叶酸会导致巨幼细胞性贫血，巨幼细胞性贫血会导致患者肠道吸收功能下降，从而出现便秘的症状。通常可在医生指导下适量补充叶酸片剂，也可食用橘子、菠菜、油菜等食物，以补充叶酸;

4、其他维生素：如维生素A、维生素D、维生素E等，都有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状，若患者自身情况特殊，无法通过食物补充，则可在医生指导下使用维生素制剂或复合维生素进行补充。

若自身出现便秘的症状，应到医院消化内科就诊，在医生指导下进行体格检查、X线检查等，查明病因，遵医嘱进行治疗。