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前列腺疾病高发，别提心，坚持做这3种运动能预防它！

举报/反馈2023-08-28

前列腺疾病在临床上较为常见，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等疾病。这些疾病对于男性健康影响较大，可能会导致患者出现性功能障碍、排尿障碍、疼痛等症状。前列腺疾病高发且尚无预防方法，但可以通过避免一些诱发因素，或积极治疗、调理，来缓解疾病症状。

1、避免感染：积极治疗原发病，如尿道感染等，注意个人卫生，避免不洁性生活;

2、避免久坐：不要长时间保持坐姿或骑自行车，避免会阴部压迫造成前列腺充血，使前列腺疾病发作。在适当的时候可以进行一些舒缓的运动，如散步，打太极等;

3、避免饮酒：大量饮酒会使前列腺及其周围发生充血，使前列腺疾病发病率增加。在日常生活中要适量饮酒，不要过量;

4、避免过度手淫：过度手淫可能会导致前列腺肿胀，从而引发前列腺疾病。建议患者戒除手淫，保持规律的生活作息;

5、避免过度劳累：长期疲劳或受凉，可能会导致患者抵抗力下降、免疫力下降，从而导致前列腺疾病发作。在日常生活中要多注意休息，劳逸结合，保持充足睡眠;

6、避免饮食刺激：如烧烤、麻辣火锅等，如果喜欢食用辛辣刺激性食物，会加重前列腺疾病的症状，所以要保持清淡饮食，多吃蔬菜水果。

此外，良好的生活习惯对于预防前列腺疾病也很重要。建议日常生活中勤洗澡、勤换内衣，保持会阴部清洁，每天适量运动，保持规律作息。

TAG：前列腺炎|前列腺癌|肿胀|前列腺

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