无糖食品不无糖 糖尿病患者饮食常见误区需注意

无糖食品不含有糖分，不能代替糖类食物，但糖尿病患者不一定不可以吃无糖食品，在饮食方面，应当注意避免食用升糖指数高的食物、少吃零食、控制高脂肪食物摄入量、避免吃含糖量高的食物。

1、避免食用升糖指数高的食物：无糖食品中也含有一定的糖分，如米饭、馒头、面包等，糖尿病患者的血糖处于较高水平，如果过多地食用升糖指数高的食物，会导致血糖迅速升高，容易使患者病情加重，而且还会增加肥胖的几率，因此，不建议糖尿病患者吃升糖指数高的食物;

2、少吃零食：部分零食中不含有糖分，但如果患者进食了过多的零食，也会使血糖升高，因此，建议患者少吃零食;

3、控制高脂肪食物摄入量：糖尿病患者要控制高脂肪食物的摄入量，比如油炸、肥肉、奶油等，如果患者进食过多的高脂肪食物，会导致血糖迅速升高，使患者病情加重，而且还会增加心脑血管疾病发生的几率，所以建议患者少吃或者不吃;

4、避免吃含糖量高的食物：比如红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、蛋糕、饮料等，因为这些食物不仅含有大量的糖分，而且也含有大量的油脂，如果糖尿病患者进食过多含糖量高的食物，会导致血糖迅速升高，使患者病情加重，而且还会增加患者发生肥胖的几率，所以建议患者少吃或者不吃。

糖尿病患者在饮食方面除了注意不能吃含糖量高的食物以外，还要注意少吃油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、梨等，同时还要注意多锻炼，促进新陈代谢，有利于提高身体抗病能力。