孕妇吃什么好消化不容易胀气
举报/反馈2023-11-20
孕妇吃一些清淡易消化的食物，以及富含膳食纤维、维生素等食物比较好消化不容易胀气。如果症状比较严重，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。
孕妇吃一些清淡易消化的食物，以及富含膳食纤维、维生素等食物比较好消化不容易胀气。如果症状比较严重，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。
一、食物
1.清淡易消化：如小米粥、南瓜粥、山药粥、玉米糊等，这些食物比较容易消化，不会加重胃肠道负担，也不会引起腹胀的情况发生。
2.富含膳食纤维：比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等水果，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。
3.富含维生素：比如西红柿、黄瓜、白菜、菠菜等新鲜的蔬菜，其中含有丰富的维生素C和微量元素，适当食用后能补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善上述情况。
二、药物
如果孕妇出现腹胀的情况比较严重，通过饮食调理没有得到改善，则可以在医生指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌类药物进行治疗，有助于调节肠道菌群失调的情况，从而达到助于消化的目的。
建议孕妇平时养成良好的生活习惯，注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，导致不适症状进一步加重。
TAG：维生素|便秘|维生素C|微量元素
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