做完人流怎么才能不孕不育

如果做完人工流产后，出现不孕不育的情况，可以通过避免不良刺激、注意饮食、注意休息、避免过早同房、适当运动、保持良好心态等方式改善，必要时可以寻求专业医生帮助。

1、避免不良刺激：做人工流产的时候，会对子宫内膜造成一定损伤，术后短期内宫颈口处于开放状态，如果进行性生活或者洗盆浴，容易造成细菌感染，进而出现子宫内膜炎、盆腔炎等情况，可能会导致子宫内膜出现粘连，从而出现不孕不育的现象;

2、注意饮食：女性做完人工流产后，身体比较虚弱，如果这时大量吃滋补类食物，如人参、阿胶等，可能会导致阴道出血量增加，不利于子宫内膜恢复，进而出现不孕不育的情况;

3、注意休息：女性做完人工流产后，建议多休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要做重体力劳动，避免导致腹部坠胀感或者疼痛感，对身体造成二次伤害;

4、避免过早同房：女性做完人工流产后，子宫内膜还没有完全恢复好，过早同房可能会导致细菌侵入，引发局部感染，并且还会增加患阴道炎的几率，进而出现不孕不育的现象;

5、适当运动：女性做完人工流产后短期内身体比较虚弱，此时可以适当进行运动，比如散步或者跑步等，有助于机体恢复，同时还能够增强自身体质;

6、保持良好心态：女性做完人工流产后，要以乐观积极的心态对待，避免情绪过于紧张或者焦虑，以免导致内分泌失调，影响子宫内膜恢复，进而出现不孕不育的现象。

如果女性持续出现不孕不育的情况，建议及时到医院妇产科就诊，通过血常规检查、腹部B超检查等明确原因，积极配合医生治疗。