肝脏保养很重要，要避开这几个不同时期的伤肝行为！

肝脏是人体重要的脏器之一，具有调节人体代谢功能、防御免疫系统疾病等作用，而肝脏保养很重要，但需要注意的是，保养肝脏不存在绝对的禁忌，也不需要对肝脏保养有一个严格的期限，而要避开多种肝损害的危险因素才能保养好肝脏。一般需要注意的是，以下几点需要注意：

1、避免伤肝的行为：饮酒、熬夜、过度劳累等都会对肝脏造成损伤，建议保持健康的生活方式，养成良好的作息规律;

2、平时要适量摄入蛋白质：肝脏作为人体重要的脏器，对蛋白质的代谢起着重要作用，肝脏功能不好的人建议摄入适量的蛋白质，补充身体必需的氨基酸，促进肝脏的恢复;

3、多吃水果、蔬菜：水果、蔬菜中含有丰富的维生素，适量摄入对肝脏有益;

4、注意饮食卫生：不吃霉变食物，因为霉变食物中含有大量霉菌、细菌，如果吃了可能会造成肝脏感染，从而影响肝脏健康;

5、定期检查：建议定期对肝脏进行体检，了解肝脏功能、肝脏疾病的早期发现、早期治疗;

6、锻炼身体：锻炼身体有助于改善心肺功能，促进身体的新陈代谢，对肝脏功能的养护也能够起到一定的作用;

7、定期用药：经常服用对肝脏有损伤的药物，如非必要，不建议停药，以免造成肝脏功能损伤;

8、注意妊娠检查：如果是育龄期的女性，建议定期做好肝功能和妇科检查，以便能及早发现肝脏的病变。

此外，如果患者有肝脏疾病家族史，有必要定期进行肝脏检查，因为肝脏疾病有一定的遗传性，所以遗传性肝病的患者应该注意自己的肝脏保护。