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糖尿病人预防心脑血管病，这4个预防措施不能少！

举报/反馈2023-08-19

糖尿病人预防心脑血管疾病，这4个预防措施不仅有助于降低心脑血管疾病的发病风险，而且对糖尿病患者的健康有益。因此，在日常生活中，可以通过以下措施来进行预防：

1、控制饮食：饮食是控制血糖的重要途径，糖尿病人应在保证热量、营养、蛋白质等营养物质的充足摄入的同时，限制糖分的摄入，避免暴饮暴食。同时，定期检测血糖，严格控制血糖水平。此外，应避免食用含糖量高的食物，如糖果、糕点、甜面包、蛋糕等;

2、适度运动：可以通过慢跑、打太极拳、做广播体操等有氧运动来增加胰岛素的敏感性，加强机体对葡萄糖的利用，从而达到降低血糖的目的，以预防糖尿病的发生;

3、控制血糖：严格控制血糖可以降低糖尿病并发症的发生几率，在医生的指导下定期服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列本脲片等，或使用胰岛素，以维持血糖稳定;

4、心理调适：可以通过倾诉、听音乐、向朋友诉说等方式来缓解心理压力，增加生活的信心，避免心情抑郁、过度焦虑等不良情绪的产生，保持身心愉悦。

此外，定期查体也很重要，可以及时发现糖尿病的并发症，并积极治疗。所以，定期查体是预防糖尿病的重要措施之一，早发现、早诊断、早治疗，对于预防心脑血管疾病，也有重要意义。

TAG：糖尿病|胰岛素|太极|盐酸

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