糖尿病患者如何保持运动积极性？

糖尿病患者要保持运动积极性，可以通过饮食调节、合理运动、药物治疗、血糖监测以及保持良好的心态等方式。运动能够帮助消耗体内多余的热量，从而达到控制血糖水平的目的。

1、饮食调节：糖尿病患者要保持低脂、低糖、低盐饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，控制全天总热量的摄入。少吃高油、高脂、高胆固醇的食物，多吃高纤维素、易消化的食物，比如黄瓜、西红柿、卷心菜、荞麦、燕麦等。建议少吃盐，每天食盐摄入量不超过6g，多吃富含可溶性纤维的食物，有助于延缓葡萄糖的吸收，帮助降低餐后血糖水平;

2、合理运动：运动可以帮助消耗体内多余热量，增加外周组织对胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖的目的，帮助控制血糖，所以糖尿病患者要进行适量运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽、爬山等;

3、药物治疗：如果确诊为糖尿病，主要是以药物治疗为主，比如磺脲类药物、格列奈类药物等，常用药物有格列本脲、格列吡嗪、瑞格列奈、那格列奈等，患者可以在医生指导下选择合适的药物;

4、血糖监测：在治疗期间要定期监测血糖，可以及时了解血糖控制情况，如果血糖控制不佳，可以及时了解是否出现了并发症，还可以及时对治疗方案进行调整;

5、保持良好的心态：糖尿病患者要保持良好的心态，避免精神压力过大，可以通过聊天、户外运动等方式缓解心情，多呼吸新鲜空气，对病情恢复有帮助。

建议患者平时生活中除了注意运动以外，还要注意休息，不要过度劳累，还要注意监测血糖，如果出现血糖波动，应及时就诊。