日常生活预防干眼症方法

日常生活中可以通过保持合理用眼、注意眼部卫生、注意饮食、锻炼身体等方法，达到预防干眼症的目的。建议患者定期到医院眼科就诊，进行眼底检查，在医生指导下做好预防。

1、保持合理用眼：日常生活中需要注意不要长时间近距离用眼，不要在昏暗的环境下看书，以及手机、电脑等电子产品，避免导致眼部疲劳，从而诱发干眼症;

2、注意眼部卫生：在平时应注意眼部卫生，不要经常用手揉眼睛，也不要长时间使用电子产品，以免出现眼睛干涩症状，造成眼部疲劳。还应避免长时间在空调房间内，以免眼睛受到冷风刺激，从而出现干眼症的情况;

3、注意饮食：在平时应注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，尽量避免食用辛辣食物，如辣椒等，辛辣刺激会引起眼睛干涩，从而诱发干眼症;

4、锻炼身体：平时还需要注意锻炼身体，比如跑步、登山等，通过锻炼身体，增强自身体质，从而预防干眼症的发生;

5、其他方法：如果长时间在空调房间内工作，可以在工作时戴上加湿器，使眼睛处于比较湿润的环境，从而预防干眼症。此外，还需要避免熬夜，尽量保持充足的睡眠，使眼睛得到休息，缓解疲劳，从而预防干眼症。

干眼症是指任何原因引起的泪液质量下降，或动力学异常导致的泪膜稳定性下降，患者会出现干涩感、异物感、烧灼感，以及畏光、视物模糊等症状，还会出现眼部感染，导致视功能障碍。如果出现上述症状，建议及时到医院眼科就诊，可以通过眼底检查、泪液分泌试验等明确具体情况，从而进行针对性治疗。