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鼻咽癌早期的运动

举报/反馈2023-08-01

鼻咽癌是一种恶性肿瘤，在早期症状不典型，较难发现，通常需要通过电子鼻咽镜等检查才能发现，而早期运动可以选择跳绳、跑步、瑜伽、乒乓球、踢足球等运动，主要是通过锻炼，提高身体素质，并且增加自身抵抗力，从而减少疾病的发生。

1、跳绳：跳绳可促进血液循环，促进胃肠蠕动，增强体质，长期跳绳还可以在一定程度上预防感冒和呼吸道疾病;

2、跑步：经常跑步有助于提高心肺功能，提高身体素质，长期坚持还可以增加腰部肌肉力量，缓解腰部疼痛，对鼻咽癌的预防有一定好处;

3、瑜伽：早期瑜伽可以舒缓身心，调节情绪，使人心情愉悦，从而帮助预防鼻咽癌;

4、乒乓球：经常打乒乓球可以提高身体素质，提高关节灵活性，促进身体血液循环，从而增强体质，帮助预防鼻咽癌;

5、踢足球：在早期适量进行踢足球运动，可以锻炼身体，以及肺活量，长期坚持还可以增加机体免疫力，提高身体素质，从而减少鼻咽癌的发生。

除上述运动外，早期还可以骑自行车、插花、轮椅等运动。日常生活中，出现鼻咽癌的相关症状时，应及时就医检查，明确诊断后，在医生的指导下选择合适的治疗方式，除了积极治疗以外，还要保持一个良好的心态，有利于疾病的康复。

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