前列腺癌的人如何锻炼腹部

前列腺癌是一种恶性肿瘤，在疾病进展到晚期时会出现骨转移、肺转移，患者会出现疼痛、消瘦、排尿异常等症状。多数前列腺癌患者可以进行日常生活锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，对于缓解前列腺癌带来的疼痛，以及控制病情进展有一定好处。

1、仰卧起坐：在仰卧起坐过程中需要进行髋关节、膝关节的屈伸运动，可以让腹部肌肉得到舒展，同时可以增加腹部血流，对于缓解前列腺癌骨转移带来的疼痛有好处。但是仰卧起坐不要做过多，如果做过多仰卧起坐，会增加腹部压力，加重前列腺癌患者的疼痛;

2、俯卧撑：俯卧撑锻炼主要是通过肢体上半身的重量持续向下压，然后由肢体上半身向前把上半身抬起，能够锻炼和缓解前列腺癌引起的骨转移，同时可以促进腹部血液循环，促进机体新陈代谢;

3、游泳：游泳过程中由于要克服水的浮力，在游泳过程中可以不断进行肢体活动，同时在游泳过程中腹部压力可以得到增强，有利于前列腺癌病灶的消退，而且游泳这项运动对于提升心肺功能有好处，能够缓解由于前列腺癌引起的呼吸困难;

4、其他锻炼：如慢跑、快走、骑自行车等，也可以增强机体抵抗力，对于促进前列腺癌病灶的消退也有好处。

前列腺癌发生后要尽快到医院进行规范治疗，如果控制不好可能会危及生命，早发现、早治疗有助于延长患者的生存时间。在治疗过程中除了要坚持运动以外，饮食也很重要，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等，还可以吃富含维生素和矿物质的食物，如苹果、芹菜等。