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高度近视有哪些保健方法

举报/反馈2023-08-28

高度近视是眼科一种常见的疾病，主要会出现生理结构的改变，如眼轴变长、玻璃体液化、眼球壁薄弱等情况。高度近视的患者应注意保护眼睛、注意用眼习惯、注意饮食等。

1、注意保护眼睛：高度近视患者需要避免剧烈运动，但正常活动不受影响，例如看电影、学习时，都可以正常进行，只是注意用眼距离，避免眼部过于疲劳即可。平时应避免较长时间、近距离地看手机或者电脑，同时注意避免在强光以及弱光下看书、看报等;

2、注意用眼习惯：高度近视患者看书、看报时应保持正确的坐姿，一般要距离书本0.33cm左右。另外，避免长时间、近距离地看手机或者电脑，一般建议每20-30分钟，可以适当休息5-10分钟，可以在看书或者看电子产品时戴上眼镜;

3、注意饮食：高度近视患者平时可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，多吃富含叶黄素、花青素的食物，对眼睛有一定的保护作用。平时要保持充足的睡眠，避免眼睛过度疲劳;

4、其他保健方法：高度近视的患者还应该定期进行眼底检查，及时发现眼底病变。在户外工作时，高度近视患者应注意戴墨镜，防止紫外线对眼睛的损伤。

如果高度近视患者已经出现视网膜脱落、飞蚊症、眼前黑影等眼部症状，建议及时到医院就诊，通过眼底检查、眼部B超等检查明确具体病情。高度近视患者可以在医生的指导下配戴眼镜，或者进行手术治疗，如飞秒激光手术等。

TAG：近视|维生素|萝卜|胡萝卜

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