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怎样简单快速消除口臭

举报/反馈2023-09-25

口臭是指从口腔或鼻咽中所散发出的臭气。引起口臭的原因有很多，如唾液分泌过少、食用味道很重的食物等，建议先到医院查明原因，再进行针对性治疗，可以通过保持口腔卫生、保持口腔湿润、定期洗牙、饮用柠檬水、服用维生素C等方式简单快速消除口臭。

1、保持口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后及时漱口，养成良好的卫生习惯，可缓解口臭的症状。刷牙时单次刷牙时间不少于3分钟，建议使用牙线辅助清洁。因为牙间隙易留有食物残渣，易引起牙龈炎或牙周炎等疾病，从而导致口臭。平时可选用含氟牙膏或漱口水漱口，能起到一定的防龋齿作用;

2、保持口腔湿润：适当饮用柠檬水、金银花茶等，保持口腔湿润。因为柠檬水中富含维生素C，能减少细菌的滋生，抑制细菌分解产生带有臭味的硫化物。此外，也可以选择喝酸奶等饮料来补充益生菌，改善口臭的情况;

3、定期洗牙：牙结石和牙菌斑也会导致口腔发出臭味，定期洗牙是清除牙结石和牙菌斑的有效方法，能够快速消除口臭;

4、饮用柠檬水：柠檬具有芳香的气味，可止咳化痰、生津止渴，对于口干、口臭者可适当饮用柠檬水，可起到一定的缓解作用;

5、服用维生素C：维生素C也可抑制口腔内细菌繁殖，对于因缺乏维生素C导致的口臭，可适当服用维生素C片，能够缓解症状。

TAG：口臭|维生素|牙龈炎|牙周炎

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