神经衰弱的人怎么调理身体

举报/反馈2023-09-27

神经衰弱属于中医郁证、虚证等范畴，患者可以通过饮食调理、运动调理、心理调理、药物调理，以及物理调理等方式调理身体。

1、饮食调理：神经衰弱的患者建议保持清淡、低脂饮食，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，避免摄入咖啡、浓茶等饮料，以免刺激神经兴奋，加重病情;

2、运动调理：神经衰弱的患者可以进行适当运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体血液循环，放松身心，缓解紧张情绪，可以达到调理身体的目的;

3、心理调理：神经衰弱的患者可能会存在焦虑、抑郁等不良情绪，可以进行心理治疗，如森田疗法、认知疗法等，了解疾病的本质，消除顾虑，帮助患者放松心情，建立信心，有利于病情缓解;

4、药物调理：患者可以在医生指导下使用安神补脑液、脑心舒口服液等中成药物进行调理，可以起到益气养血、强脑安神的作用。另外，患者也可以遵医嘱服用西药，如复合维生素B片、谷维素片等，可以营养神经，有助于病情恢复;

5、物理调理：患者可以通过按摩、针灸等物理治疗疏通经络，促进血液循环，可以达到调理身体的作用。

若自身存在神经衰弱的情况，建议及时到医院精神科就诊，完善脑电图检查、血常规检查等明确具体情况，并积极进行治疗。

TAG：神经衰弱|郁证|身心|维生素

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