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如何预防耳鸣噪声产生

举报/反馈2023-10-06

耳鸣一般指耳鸣，耳鸣可由多种因素造成，常见于外耳道疾病、中耳疾病、内耳疾病等。对于预防耳鸣噪声产生，应注意远离噪声环境、注意用耳卫生、注意睡眠和休息、避免精神紧张及抑郁等。

1、远离噪声环境：若是长期生活在噪声环境中，应注意尽量减少噪声源的接触，或者改变生活工作环境，远离各种噪声;

2、注意用耳卫生：平时要注意不要经常去特别脏的环境中掏耳朵，耳朵里不要进水，更不要经常去采耳店掏耳朵。洗头、洗澡时应注意防止水进入耳朵，同时也要避免长时间处于噪音的环境中;

3、注意睡眠和休息：日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，防止耳鸣加重。要避免过度疲劳，经常进行适当的体育锻炼，增强自身体质;

4、避免精神紧张及抑郁：若是长期处于焦虑、抑郁的情绪中，不良情绪会使神经功能紊乱，进而导致耳鸣加重。因此，若想要预防耳鸣噪声产生，需要保持情绪稳定，避免过于紧张、焦虑;

5、其他措施：如果是因为疾病原因导致的耳鸣，如耵聍栓塞、咽鼓管异常开放、神经性耳鸣等，则需要积极治疗原发病。如耵聍栓塞患者需要定期去医院清理耵聍，若耵聍较硬，可先用碳酸氢钠液软化后再取出，症状严重者需要进行手术治疗。对于咽鼓管异常开放者，可以进行手术治疗。

如果出现耳鸣，需要及时去医院就诊，进行相关检查并对症治疗。建议平时不要长时间待在噪音环境中，可以在医生的指导下选择药物治疗来缓解症状。

TAG：耳鸣|碳酸氢钠|耳朵|睡眠

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