十个糖友九个半坏牙 预防牙周病需早晚认真刷牙
举报/反馈2023-08-30
牙周病是指发生在牙齿周围的疾病，主要表现为牙龈红肿、牙齿松动、牙缝变大、牙龈出血等症状。很多人存在洗牙没有洗干净、刷牙不认真、长时间吸烟、妊娠、糖尿病等问题，为牙周病提供帮助，因此，做好日常的口腔保健是预防牙周病的关键。
牙周病是指发生在牙齿周围的疾病，主要表现为牙龈红肿、牙齿松动、牙缝变大、牙龈出血等症状。很多人存在洗牙没有洗干净、刷牙不认真、长时间吸烟、妊娠、糖尿病等问题，为牙周病提供帮助，因此，做好日常的口腔保健是预防牙周病的关键。
建议定期洗牙，洗牙是预防牙周病最基本、最有效的方法。牙周病的主要危害因素为牙菌斑，而洗牙能够去除70%左右的牙菌斑，建议每半年或一年洗一次牙，以减少牙周疾病的发生。
此外，由于吸烟会加重牙周疾病的症状，且吸烟量和烟龄越高，牙周疾病越容易发展，因此，应戒烟，并尽量避免二手烟。糖尿病会增加牙周疾病的发病率，因此，对于糖尿病患者，应做好口腔护理，积极控制血糖，有助于减少牙周疾病的发生。由于牙周疾病在人群中发病率较高，且病情较重，因此，应引起重视，积极预防：
1、要每天认真刷牙，一般人在刷牙的时候不会刷掉牙齿里的菌斑，尤其是睡前刷牙是很有必要的，否则很容易滋生牙菌斑，形成牙周疾病;
2、少吃糖和甜食，经常吃糖和甜食会让牙齿上的糖分附着在牙齿上，为细菌的滋生提供养料，同时也会让牙齿变成糖分牙，最终形成牙周疾病;
3、均衡饮食，不要挑食，换句话说多吃蔬菜水果，不吃甜食，不吃零食，能够有效地预防牙周疾病;
4、定期进行口腔检查，一般情况下，建议每半年或者一年进行一次口腔检查，这样可以及时发现牙周疾病，并且进行治疗。
TAG：牙周病|糖尿病|血糖|蔬菜
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