男性当心 这5食物让你不育？

临床上没有男性当心吃哪5种食物会不育的说法。男性适量吃蔬菜、水果以及优质蛋白食物，通常不会对男性的生育造成不利影响，但如果存在不良生活习惯，仍可能会引起不育。

1、蔬菜：男性可以适量吃菠菜、韭菜、芹菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，能够为机体补充营养，对身体健康有益;

2、水果：男性可以适量吃香蕉、苹果、橘子、菠萝、草莓等水果，这些水果中含有丰富的维生素、糖分、水分等营养物质，适量食用能够为机体补充营养，不会对身体健康造成不利影响;

3、优质蛋白食物：男性可以适量吃鱼肉、鸡蛋、牛肉、羊肉、瘦肉等优质蛋白食物，此类食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，适量食用可以满足机体所需营养，有利于身体健康;

4、其他：适当吃一些豆制品、奶制品等，也属于优质蛋白食物，如豆腐脑、豆腐、豆浆等，适量食用也不会对男性的生育造成不利影响。

此外，如果存在长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，可能会降低体内精子质量，增加不育的风险。虽然以上食物对男性生育功能有一定帮助，但也需控制摄入量，不可过量食用。

如果男性出现不育的情况，建议去正规医院的男科就诊，明确引起不育的原因，比如精索静脉曲张、前列腺炎等，明确后需要进行针对性治疗。如果是精索静脉曲张引起，可在医生指导下进行高位结扎手术，如果是前列腺炎引起，可遵医嘱服用盐酸环丙沙星胶囊、阿奇霉素胶囊等药物治疗。