前列腺保养的方法

前列腺保养的方法，主要包括饮食调理、避免久坐、规律性生活、对局部进行按摩等。前列腺是男性重要的生殖器官，具有分泌前列腺液的功能，而前列腺液是精液的重要组成部分，对于精子正常的形成具有重要作用。

1、饮食调理：建议日常多吃蔬菜、水果，如苹果、葡萄、香蕉、西兰花、芹菜等补充营养，也可以多吃牛肉、羊肉、鸡蛋等补充蛋白质，都有利于前列腺的保养。同时应避免进食辛辣、刺激性食物，如麻辣火锅、辣椒、花椒等，减少对于前列腺的刺激，可以帮助保养前列腺;

2、避免久坐：长时间坐着不活动，容易导致前列腺局部充血，可能会导致前列腺肿大，引起前列腺炎等疾病。建议避免久坐，不要长时间骑自行车、摩托车，也不要久坐在电脑前或者看手机，可以适当活动，多做提肛运动，有利于促进局部血液循环，对于前列腺保养有一定好处;

3、规律性生活：性生活过度频繁，也就是过度手淫，可能会导致前列腺过度充血，长期如此容易诱发前列腺炎等疾病。建议有规律的性生活，没有禁忌证的人群，可以适当进行性生活，对于前列腺的保养较好;

4、对局部进行按摩：按摩局部可以促进前列腺部位的血液循环，有利于促进代谢产物的排出，可在一定程度上促进前列腺的保养。

前列腺的保养还包括积极治疗，如遵医嘱使用前列舒通胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，对于控制前列腺炎症的症状有利。如果是由于细菌感染引起的前列腺炎，还可以遵医嘱使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、阿奇霉素等。