健步走对酒精肝的作用

对于酒精肝，健步走是一种很好的运动方式，具有舒展筋骨、锻炼身体的作用，可以增加肺活量，促进身体健康。对于酒精肝，健步走也可以起到一定的治疗作用，主要是通过改善生活习惯、饮食控制、药物治疗来进行缓解。

1、改善生活习惯：对于酒精肝患者，建议尽量戒酒，因为酒精肝通常会引起肝功能损伤，如果再喝酒可能会加重肝损伤。平时也要注意锻炼身体，如进行跑步、游泳、打球等有氧运动，可以帮助改善脂肪肝，减轻肝脏负担;

2、饮食控制：平时在饮食上也要注意控制，避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、油炸食物等，以免加重肝脏负担。可多吃高蛋白食物，如奶类、蛋类、豆类等，还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等。总之，饮食要以清淡、易消化为主，能补充身体所需的营养物质，也有利于疾病恢复;

3、药物治疗：如果酒精肝比较严重，在饮食和运动控制的基础上还要配合药物进行治疗，如遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等保肝药物。除此之外，如果合并高血压、高血脂等疾病，还要配合降血压、降血脂的药物一起治疗，如苯磺酸氨氯地平片、阿托伐他汀钙片等;

4、其他治疗：如果酒精肝已经发展到了肝硬化阶段，出现了消化道出血等严重并发症，则建议进行手术治疗，如肝脏移植术。

对于酒精肝患者，应先从饮食和运动方面进行调理，在平时避免久坐、久站，注意休息，不要熬夜。如果在治疗期间出现了不适症状，应及时到医院的消化内科就诊，进行血常规等检查明确情况。