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胆汁淤积性肝炎如何锻炼

举报/反馈2023-10-07

对于胆汁淤积性肝炎患者，可以适当进行散步、慢跑、打太极拳、骑自行车等运动，通过适量运动可以增强体质，对于降低胆汁淤积性肝炎病情的严重程度有一定的辅助作用。

1、散步：胆汁淤积性肝炎患者可在饭后散步，时间不要过长，以身体耐受为宜，可有效促进胃肠道蠕动，降低胆汁在肠道内的淤积，避免诱发胆汁淤积性肝炎;

2、慢跑：患者可每天坚持慢跑，时间不要过长，以身体微微出汗为宜，可以提高身体抵抗力，促进机体内毒素排出，加速肝功能的恢复;

3、打太极拳：患者可在打太极拳的基础上进行适当的伸展运动，打太极拳时需要进行抬腿运动，可以促进腿部血液循环，加速身体新陈代谢，提高身体抵抗力，对降低胆固醇有一定的辅助作用，也可以促进肝功能的恢复;

4、骑自行车：患者可在骑自行车时交替进行腹部肌肉收缩和舒展，能够促进胃肠道蠕动，加速食物消化，促进胆汁排出，减轻胆汁淤积症状，对胆汁淤积性肝炎的病情恢复有一定的帮助作用。

除上述锻炼外，还可以进行游泳、打乒乓球、爬山、骑自行车等运动，通过适量运动也可以辅助降低胆固醇。此外，由于胆汁淤积性肝炎病情容易反复发作，建议患者在控制饮食的基础上，遵医嘱服用熊去氧胆酸胶囊等药物进行治疗，并定期复查。

TAG：肝炎|太极|胆固醇|胆酸

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