糖友运动别掉入六个误区

糖友运动别掉入六个误区的说法不准确，糖友应加强运动锻炼，不要掉秤。糖尿病患者的治疗是五架马车，包括糖尿病饮食、运动、药物、血糖监测以及糖尿病自我管理教育五个环节，在这些环节中，患者需要以更好的态度和健康的方式进行锻炼。

1、糖尿病饮食：糖尿病患者需要控制饮食，减少热量的摄入，同时要保持适当的运动量，这样才能使体重保持在相对稳定的状态。在运动的过程中，如果出现饥饿，应该及时补充热量，若运动前后进食过少，容易导致低血糖，出现头晕、心慌等症状;

2、运动：运动有助于消耗身体内的热量，促进脂肪的分解，从而达到减重的目的。但如果运动不当，会消耗身体更多的能量，反而会使血糖降低，导致低血糖的出现，尤其是对于患有糖尿病的患者来说，运动不当很容易造成心脑血管并发症，以及诱发各种感染性疾病;

3、药物：糖尿病患者不能乱用药物，需要在医生的指导下用药，避免服用会降低血糖的药物，如磺脲类降糖药等。如果擅自停药，会使血糖出现大幅度波动，容易导致各种感染性疾病的发生;

4、血糖监测：定期的血糖监测可以使患者掌握自己的血糖状态，根据血糖的变化趋势及时调整治疗方案，对患者的预后有很大的帮助。在没有出现任何低血糖的症状时，应定期做血糖仪测量血糖，一旦出现低血糖的症状，如头晕、出汗等，应立即进食糖果、饼干等;

5、糖尿病自我管理教育：患者必须加强自我管理教育，了解糖尿病的基本知识，学会监测血糖，并掌握如何正确监测血糖。