导致人肥胖的原因

导致人肥胖的原因较多，主要包括饮食因素、遗传因素、日常习惯、疾病因素等。建议养成良好的生活方式，多运动，以免出现肥胖的情况。若是出现疾病导致的肥胖，应积极治疗原发疾病，在疾病好转后，可在一定程度上预防肥胖。

1、饮食因素：经常吃高脂肪、高热量的食物，就容易导致肥胖。比如经常吃宵夜、麻辣烫、奶茶、蛋糕、巧克力等高热量食物，就容易导致体内脂肪堆积，从而导致身体肥胖。建议吃低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、牛肉、豆腐等;

2、遗传因素：肥胖有一定的家族聚集性，如果父母或者是其他亲属肥胖，自身也容易肥胖。此种情况导致的肥胖，一般无法避免，但可以通过控制饮食、积极运动等方法，将体重控制在正常范围内;

3、日常习惯：长期熬夜、抽烟、喝酒，或者日常缺乏运动锻炼，都会造成身体肥胖。建议养成良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，有利于消耗脂肪，控制体重增长;

4、疾病因素：部分内分泌疾病可能导致肥胖，常见的有库欣综合征、甲状腺功能减退、皮质醇增多症等。库欣综合征是由于体内糖皮质激素过多，引起高脂血症、向心性肥胖、满月脸、水牛背等症状，常导致体重增加过快。甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足，导致的全身性低代谢综合征，可引起人肥胖，还可出现乏力、怕冷、皮肤干燥、水肿等表现。皮质醇增多症是由于过量的糖皮质激素引起水钠潴留，导致向心性肥胖、满月脸、水牛背、四肢近端肥胖等症状。