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孕中期能吃菠萝吗

举报/反馈2023-09-10

孕中期能吃菠萝，菠萝含有多种营养物质，对孕妇有较多好处，但不宜多吃，菠萝吃多了容易生口腔溃疡，还有可能引起孕妇的血糖升高，另外，菠萝比较酸，吃多了对胃也会有刺激，所以孕中期尽量少吃。

1、补充营养：菠萝中含有维生素C、维生素B、维生素A、维生素E、膳食纤维、糖分、铁、钙、磷等营养成分，孕中期适量吃菠萝，可以补充多种维生素和微量元素，还可以帮助消化、提高食欲，对孕妇的身体有益;

2、帮助消化：菠萝中含有的膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动，以促进消化、吸收，另外，菠萝中含有的水分较多，孕中期的孕妇容易出现便秘的现象，适量吃菠萝可以帮助缓解便秘的症状;

3、提高血糖：菠萝中含有的糖分较多，孕中期的孕妇有可能出现妊娠期糖尿病，适量吃菠萝可以帮助补充能量，另外，菠萝中含有的维生素B、维生素C、叶酸等，对胎儿的发育也有一定好处;

4、缓解孕吐：菠萝口味略酸，可以缓解孕妇孕吐的症状，如果孕妇出现食欲不振，可以适当吃菠萝，以改善食欲;

5、增强抵抗力：菠萝中含有许多对人体有益的蛋白酶、分解蛋白质等物质，适量吃菠萝可以帮助增强体质，提高身体的抵抗力。

在孕中期吃菠萝时，一定要选择新鲜的，并注意适量吃，不要吃得太多，以免对胃肠道造成刺激，造成腹痛、腹泻等不适，影响孕妇的身体健康，也不利于胎儿的发育。

TAG：皮肤科|菠萝|维生素|口腔溃疡|便秘

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