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月经期间痛经怎么办

举报/反馈2023-09-10

女性在月经期间痛经，应避免情绪过度紧张，同时注意保暖、避免受凉、注意饮食、避免剧烈运动、放松心情等。如果痛经症状比较严重，需要在医生的指导下进行治疗。

1、避免情绪过度紧张：如果女性经期情绪过度紧张，有可能会导致痛经症状加重，应避免情绪过度紧张，保持心情舒畅，可以适当听轻缓的音乐，分散注意力;

2、注意保暖：女性在月经期间由于身体抵抗力比较弱，容易着凉而导致痛经，此时需要注意保暖，避免着凉，可以适当饮用红糖姜水，从而起到祛寒暖宫的作用，有利于缓解痛经;

3、避免受凉：在月经期间，由于盆腔充血以及前列腺素增高，可能会导致子宫收缩，从而引起痛经的症状。此时需要避免腹部受凉，可以使用热水袋热敷腹部，从而起到缓解疼痛的效果;

4、注意饮食：在月经期间，应避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，如雪糕、辣椒、火锅等，以免加重痛经的症状;

5、避免剧烈运动：在月经期间，由于子宫处于充血状态，剧烈运动有可能会加重痛经的症状，此时可以进行适当运动，如慢走、瑜伽等;

6、放松心情：女性在月经期间由于激素水平变化，可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，导致痛经加重。此时可以听舒缓的音乐、看欢乐视频等，让情绪得到放松，从而缓解痛经症状。

如果女性痛经比较严重，可以在医生的指导下应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，从而起到缓解疼痛的作用。

TAG：妇科|痛经|前列腺素|布洛芬|缓释片

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