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预防风湿性关节炎的关键是什么？

举报/反馈2023-08-25

预防风湿性关节炎的关键是避免受凉，注意保暖，保持良好的生活习惯。因为风湿性关节炎是一种与链球菌感染密切相关的疾病，是一种自身免疫性疾病，常发生在冬春季节。因此，日常生活中应注意保暖，避免链球菌感染。此外，还需避免过度劳累、熬夜、受凉等，否则可能会导致人体抵抗力下降，从而增加患病的风险。

1、避免受凉：在冬季天气比较寒冷的时候，应注意关节部位保暖，出门时佩戴保暖用具，如手套、帽子等，也不要长时间呆在空调房里。因为寒冷刺激可能会诱发人体免疫功能异常，导致机体出现链球菌感染，引发风湿性关节炎;

2、注意保暖：在夏天的时候，不要长期待在温度较低的空调房里，避免冷风刺激。不要穿着露脐装过少，因为寒冷刺激可能会诱发人体免疫功能异常，导致机体出现链球菌感染，引发风湿性关节炎;

3、保持良好的生活习惯：在平时工作或生活中，要保持良好的生活习惯，劳逸结合，避免熬夜。还要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，在打扫卫生时注意戴口罩，有助于避免细菌和病毒感染;

4、改善饮食：饮食上注意以清淡、营养丰富的食物为主，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。不要暴饮暴食，应保持食物的多样性，均衡营养。部分患者可能会出现营养不良的情况，此时可以多吃含钙量较高的食物，如牛奶、豆制品等，以及多晒太阳，促进钙的吸收，预防骨质疏松。

TAG：关节炎|风湿性关节炎|营养不良|牛奶

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