来了月经可以吃凤梨吗
举报/反馈2023-09-13
来了月经一般可以吃凤梨，但需适量。凤梨是一种比较常见的水果，口感甜甜，营养丰富，含有丰富的糖类、维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维及多种微量元素等，月经期间适量吃凤梨，可以补充身体所需的营养物质，不会对身体造成影响。但需避免一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，造成消化不良，出现腹痛、腹泻等不适。
来了月经一般可以吃凤梨，但需适量。凤梨是一种比较常见的水果，口感甜甜，营养丰富，含有丰富的糖类、维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维及多种微量元素等，月经期间适量吃凤梨，可以补充身体所需的营养物质，不会对身体造成影响。但需避免一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，造成消化不良，出现腹痛、腹泻等不适。
凤梨中含有的糖分较多，应避免在月经期间过多的吃。如果过多吃凤梨，可能会导致体内糖分摄入过多，转化为脂肪储存在体内，导致体重增加，还可能会导致血糖升高，尤其是本身就存在糖尿病的女性，应尽量少吃或不吃。月经期间也不建议吃刚从冰箱取出的水果，以免过于寒凉，对身体造成刺激，从而诱发或加重痛经。
月经期间也需注意休息，避免过度劳累，避免长时间熬夜。注意保暖，避免受凉，可以多喝一些温水，缓解经期不适。饮食上建议以温热的食物为主，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。
TAG：妇科|凤梨|消化不良|腹泻|糖尿病
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