白天耳鸣吃什么食物比较好
举报/反馈2023-10-31
白天耳鸣的患者在吃药缓解耳鸣的同时，也可以吃一些富含锌元素、维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，可以补充身体所需要的营养成分，有助于缓解耳鸣症状。
白天耳鸣的患者在吃药缓解耳鸣的同时，也可以吃一些富含锌元素、维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，可以补充身体所需要的营养成分，有助于缓解耳鸣症状。
1、锌元素：如果自身有缺锌的情况，可能会使人体出现耳鸣等现象，因此平时可以多吃一些含锌量较高的食物，比如瘦肉、猪肝、鱼、虾、坚果等，能够补充身体所需要的锌元素，从而缓解耳鸣症状;
2、维生素：比如芹菜、菠菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果等，这些食物中含有丰富的维生素，能够起到促进新陈代谢的作用，并且还可以改善耳鸣等现象;
3、蛋白质：如果白天出现耳鸣症状，可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于缓解耳鸣症状;
4、膳食纤维：如芹菜、韭菜、菠菜、蒜苗、西兰花等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而可以促进体内毒素排出，有助于缓解耳鸣症状。
如果耳鸣症状比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，需要到医院就诊，然后在医生指导下服用药物进行治疗，比如可以服用甲钴胺片。患者还需要避免在嘈杂的环境中生活，以免导致耳鸣加重。
TAG：耳鸣|维生素|坚果|芹菜
39健康网
39深呼吸