七款食疗妙方让你祛斑美白

临床上不存在七款食疗佳方让你祛斑美白的说法。七款食疗方主要包括薏苡仁粥、白术茯苓粥、红枣山药粥、银耳冬瓜汤、百合燕麦粥等，可以辅助改善皮肤粗糙、脸色发黄等症状，但是不能达到直接祛斑、美白的效果。

1、薏苡仁粥：薏苡仁粥主要由薏苡仁、山药组成，能够健脾利湿、利水消肿，适用于脾虚泄泻、脾虚水肿的人群，能够促进体内湿气排出，有助于改善皮肤油腻、暗黄等情况;

2、白术茯苓粥：白术茯苓粥主要由白术、茯苓组成，能够健脾利湿，还具有一定的养血安胎作用，适用于脾虚、痰湿的人群，可以改善脾虚引起的肥胖、水肿等症状，使皮肤变得白皙;

3、红枣山药粥：红枣山药粥主要由红枣、山药组成，红枣通过补气的方式能够安神，还具有一定的补血作用，山药具有健脾、补肺、固肾的功效，所以适用于脾虚、肺虚、肾虚的人群，能够改善脾虚引起的乏力、气短、体虚、面黄等症状，使皮肤变得红润;

4、银耳冬瓜汤：银耳冬瓜汤主要由银耳、冬瓜组成，银耳味甘，性平，能够滋阴生津、润肺养胃，冬瓜能够利尿、消水肿，适用于肾阴虚的人群，可以改善面部发黄、暗沉等情况;

5、百合燕麦粥：百合燕麦粥主要由百合、燕麦组成，能够健脾和胃、润肠通便，适用于胃阴不足、肺虚燥咳的人群，可以改善咳嗽、咳痰、皮肤干燥等情况。

想要祛斑、美白可以咨询专业的医生，通过针灸、推拿、刮痧等方式改善皮肤状态，并且要合理饮食，增加蔬菜、水果的摄入，外出时注意防晒。