您的位置： 39就医助手 > 长岭医院查询 > 松原市人民医院 > 医院列表 > 健康资讯 > 正文

步行慢跑健身操适合糖尿病患者

举报/反馈2023-08-18

步行慢跑健身操对于部分糖尿病患者有一定的好处，有助于控制血糖、锻炼心肺功能、减肥以及增强肌肉力量。但对于糖尿病患者而言，步行慢跑健身操属于辅助治疗手段，可以作为糖尿病患者的一种运动方式，并不能作为治疗糖尿病的主要手段。

1、帮助控制血糖：步行慢跑可以帮助糖尿病患者改善肌肉组织的胰岛素抵抗，增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，通过增加外周糖的利用、增强骨骼肌的利用，可以帮助控制血糖;

2、锻炼心肺功能：步行慢跑可以帮助锻炼心肺功能，增加肺活量，提高心脏和肺部的泵血功能，从而改善心肺功能，有利于提高生活质量;

3、减肥：步行慢跑可以帮助消耗体内多余的热量，增加人体的代谢率，从而达到减肥的目的;

4、增强肌肉力量：步行慢跑可以使全身的肌肉得到锻炼，特别是胸肌和背肌的肌肉，能够增加肌肉的力量，有利于身体塑形。

此外，对于糖尿病患者而言，在进行慢跑时，应注意尽量穿着运动鞋，避免穿着运动鞋造成跌倒等伤害。同时，在跑步前后要注意补充水分，以免加重高渗性脱水。除此之外，还需要在专业的医生指导下，根据自身的情况来选择合适的运动方案。

TAG：糖尿病|脱水|胰岛素|葡萄

院内搜索