避免和控制白内障的病发

避免和控制白内障的病发，需针对病因进行预防或控制，可通过避免诱发因素、注意用眼、保持心情愉悦、避免外伤等方式。白内障是指晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病，患者可表现为复视、视野缺损、单眼多视、色觉改变等症状。

1、避免诱发因素：比如避免长时间接触电子产品、出门佩戴墨镜、注意饮食卫生、避免吸烟、喝酒、避免熬夜、避免高度近视等，这些措施可以一定程度上预防白内障的发生;

2、注意用眼：在日常生活中需要注意避免长时间、近距离用眼，在光线较暗的环境中工作或学习时，建议通过适度照明、佩戴防紫外线的眼镜等方式进行缓解，或者通过适度闭眼休息、按摩眼部等方式进行缓解;

3、保持心情愉悦：避免心情长期、过度紧张、抑郁或愤怒等情绪也会导致晶状体代谢紊乱，引发白内障;

4、避免外伤：避免外伤造成眼部损伤，进而造成白内障;

5、注意饮食卫生：建议保持饮食卫生，避免进食被污染的食物或饮品，同时减少服用升糖尿病药物的次数，如甘精胰岛素注射液等，也可在一定程度上帮助避免白内障;

6、避免长期使用糖皮质激素：长期使用糖皮质激素会导致晶状体透明度下降，可能会引发白内障，因此存在白内障的患者，切勿私自长期使用此类药物;

7、其他：避免强光刺激，外出时可佩戴墨镜，以防紫外线对眼部造成损伤。还应避免过多接触紫外线，例如长期接触电焊、沥青等，减少白内障的发生。

建议白内障患者在日常生活中保持饮食清淡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、胡萝卜等，适当增加户外运动，保持心情愉悦，对避免和控制白内障病发有一定好处。