石棉肺应该如何预防

石棉肺是一种职业性肺尘埃沉着病，因长期吸入游离二氧化硅为主的粉尘而引起的肺部疾病，主要表现为咳嗽、咳痰、胸闷、胸痛，可出现肺功能减退，晚期患者可出现肺纤维化、肺源性心脏病、肺部感染等严重并发症，石棉肺的预防措施包括避免吸入粉尘、做好个人防护、改善生活环境等。

1、避免吸入粉尘：石棉肺的患者应避免吸入粉尘，如在粉尘环境中工作或者操作时应佩戴口罩，并且定期进行清洗。在有粉尘的环境中工作或者操作时，通过戴口罩以及戴手套防止吸入粉尘;

2、做好个人防护：石棉也是一种容易吸附灰尘的物质，在吸入有害物质时应注意做好个人防护，在不吸烟的情况下及时清洗衣服、被褥等，尽量穿长袖、长裤，在洗衣服、洗被褥时建议使用洗衣粉或者是吸尘器，可以有效过滤部分烟雾，避免吸入有害物质;

3、改善生活环境：石棉肺的患者应改善生活环境，避免吸入有害物质，如避免养殖植或种植水果、养花等，还要注意避免使用发霉的筷子、吸尘器，要注意戒烟。因为长期吸烟可能会导致肺部损害，容易出现胸闷、胸痛、肺功能减退等情况，还可能会出现肺纤维化，从而加快疾病进展;

4、其他措施：石棉可以通过多种途径进入肺内，导致肺部出现病变，所以石棉肺的患者应定期进行胸部CT检查，早期发现、早期治疗。

石棉肺的患者可以通过上述措施进行预防，在日常生活中，石棉肺的患者应注意饮食均衡、营养，可以多食用高蛋白、高维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、苹果、橙子等，还可以适当进行体育运动，如跑步、游泳等，提高身体素质，增强机体抵抗力。