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老年高血压能泡脚吗

举报/反馈2023-09-13

老年人高血压一般可以泡脚。适当泡脚可以扩张血管，促进血液循环，在一定程度上可以起到辅助降压的作用，但泡脚的水温、水量、时间，以及泡脚时间等都要注意控制，水温以40°C左右为宜，水温应控制在50°C左右，时间在20-30分钟，以免烫伤。

1、水温：水温要控制在40°C左右，如果水温过高，可能会引起血管的扩张，反而会有轻微降压的作用，但如果水温过低，可能会引起血液循环减慢，不利于降压;

2、水量：泡脚时水的温度应以没烫伤皮肤为准，在40°C左右即可，不要过多，否则可能会引起血管收缩，影响血压下降;

3、时间：一般建议泡脚时间在20-30分钟，不要泡太久，否则可能会导致心脏负荷加重，血管收缩，不利于降压;

4、泡脚时间：建议泡脚后休息20分钟再进行下床活动，避免引起脑部供血不足，导致头晕、乏力等症状。老年人在泡脚时还要注意避免泡脚时间过长，因为泡脚后机体血液循环加快，过多血液会分布在下肢，而且泡脚后血管扩张，再次导致血压下降，容易发生脑供血不足，引起晕厥等不适症状。

老年人高血压，在进行泡脚时，还要注意避免使用泡脚桶，泡脚桶底面的吸水垫比较软，容易导致摔倒的情况。另外，建议老年人在空腹或饭后不要泡脚，以免引起低血糖或者出现晕厥的情况。

TAG：心血管内科|老年人|高血压|晕厥|50C

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