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头皮屑多或是脱发的前兆？5个生活习惯增加头皮屑！

举报/反馈2023-08-12

头皮屑多或是脱发的前兆通常并不是只有5个，常见的有长期熬夜、使用劣质洗发水、压力过大、头皮疾病等。若是调整生活习惯后仍然有头皮屑多或是脱发的情况，建议及时就诊，明确病因后进行治疗。

1、长期熬夜：长期熬夜会导致内分泌失调，可能引起头皮出油增多，导致头皮屑多或是脱发的现象出现。此时应注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜。可以经常用梳子或手指梳头，促进头皮的血液循环，防止头皮屑多的情况;

2、使用劣质洗发水：若是使用了劣质的洗发水，可能会导致头皮受到刺激，也会引起头皮屑多或是脱发的情况。可以通过更换洗发水进行改善，购买正规厂家出品的洗发水，可有效改善症状;

3、压力过大：若是长期压力过大，会使人体的免疫力下降，从而导致头皮出油增多，引起头皮屑多的情况，还可能会导致脱发。可以通过调整生活方式进行改善，要注意缓解压力，可通过听舒缓音乐、郊游等方式缓解压力。压力过大也可以通过运动、旅游等方式缓解，经过一段时间调理后，症状可得到好转;

4、头皮疾病：若是患有头癣、头皮毛囊炎等头皮疾病，也可能会出现头皮屑多或是脱发的情况，还会伴有头皮瘙痒、红肿等症状。可以遵医嘱外用克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等药物，也可以口服氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等药物治疗。

此外，从中医角度来说，头皮屑多或是脱发的前兆也可能是肝火旺盛、肾虚、血虚等原因导致的，建议就医明确病因后再进行治疗。

TAG：头皮屑|脱发|头癣|毛囊炎

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