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斑秃日常有什么保健原则

举报/反馈2023-08-01

斑秃可能与遗传、内分泌紊乱、营养不良、情绪不稳定、自身免疫等因素有关，会导致头皮上出现局限性的脱发，建议平时在日常生活中需要注意保健，包括改善生活习惯、调整饮食、避免诱发因素等，能够促进恢复。

1、改善生活习惯：斑秃可能是由于精神过度紧张所引起的，因此平时需要注意保持良好的心态，避免有过大的精神压力，要学会调节情绪，可以听音乐、跑步等，能够预防斑秃加重;

2、调整饮食：斑秃患者通常会出现头发稀疏的情况，可以多吃一些黑芝麻或者是黑豆之类的食物，能够起到调节头发生长的作用，从而促进恢复。也要多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，如鸡蛋、鱼肉等，保证营养的均衡摄入，尽量少吃辛辣刺激性的食物，以免刺激头皮;

3、避免诱发因素：免疫功能紊乱，或者是患有其他疾病，有可能会导致头发的生长受到影响，因此平时要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜，或者是抽烟、喝酒等，还要避免过度地焦虑和紧张，以免导致病情加重;

4、其他保健：斑秃患者在洗头的时候要选择温和无刺激的洗发水，不要使用刺激性的洗发水，而且在洗头的时候也要注意掌握正确的方法，切勿用指甲去抓挠头皮。

建议患者在治疗期间遵医嘱外用米诺地尔酊，或者是口服甲氨蝶呤、环孢素等药物治疗，能够促进毛发生长，从而促进斑秃的恢复。治疗期间需要坚持用药，且在治疗的过程中还要注意加强营养补充，可以促进毛发尽快生长。

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