您的位置： 39就医助手 > 重庆医院查询 > 重庆蓝天医院 > 医院列表 > 健康资讯 > 正文

经期可以吃榴莲吗

举报/反馈2023-09-12

经期可以适量吃榴莲，榴莲的营养价值较高，含有较高的糖分、维生素，还含有钾、钙、铁等微量元素，对于月经期的女性有较多益处。榴莲属于热性水果，具有健脾开胃、活血散寒的作用。

1、健脾开胃：榴莲口感绵软，含有大量膳食纤维，吃榴莲可以促进胃肠蠕动，可起到健脾开胃的作用，能缓解食欲不振、消化不良等症状;

2、活血散寒：对于胃部寒凉有缓解效果，因为榴莲属于热性水果，吃榴莲后可以加速血液循环，促进经血顺利排出，防止在经期出现淤血，对于痛经也会有所缓解;

3、缓解痛经：对于部分体质虚寒的女性，经期可能会有宫寒、腹痛的现象，而榴莲性热，能够改善体内寒气重的情况，对于痛经有较好的缓解效果;

4、补充营养：榴莲中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等，适量吃榴莲可以补充机体所需的部分营养;

5、增强抵抗力：榴莲中含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，对于体质虚弱的女性，经期适量吃榴莲可以增强体质;

6、缓解便秘：榴莲中含有膳食纤维，经期适量吃榴莲能够促进胃肠蠕动，可缓解便秘症状。

需要注意的是，不能过量吃榴莲，因为榴莲中含有较高的糖分，过量吃可能会导致血糖升高，也可能会导致肥胖。如果对榴莲过敏，也不建议吃，以免出现皮疹、瘙痒等过敏症状。

TAG：妇科|榴莲|痛经|维生素|消化不良

院内搜索