怎么预防舌扁桃体炎

舌扁桃体炎属于上呼吸道感染，主要是由于乙型溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌等细菌感染所致。对于舌扁桃体炎的预防，主要是通过提高自身免疫力，以及避免引起舌扁桃体感染的因素来进行预防。

一、提高自身免疫力：

1、避免劳累：过度劳累可能会降低患者自身抵抗力，导致细菌在口腔内繁殖，引起舌扁桃体炎;

2、锻炼身体：通过锻炼身体，可以增强抵抗力，预防舌扁桃体炎的发生;

3、注意饮食：注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，因为辛辣刺激性食物可以刺激扁桃体，使扁桃体出现红肿，从而诱发舌扁桃体炎;

4、保持口腔卫生：饭后及时漱口、刷牙，避免口腔内细菌大量繁殖，导致舌扁桃体炎。

二、避免引起舌扁桃体感染的因素：

1、传染因素：舌扁桃体炎可以通过呼吸道以及直接接触传染，如果周围有舌扁桃体炎的患者，需要避免与其一同进行密切接触，以免引起感染;

2、饮食习惯：患者需要注意改善生活习惯，避免吸烟、饮酒，因为烟、酒中的成分可以刺激口腔，导致舌扁桃体炎的发生;

3、作息规律：患者需要注意休息，避免熬夜，建议在晚上10点前入睡，因为晚上10点到凌晨2点是舌扁桃体炎的高发时间段;

4、其他：如果患者家中有成员有舌扁桃体炎，需要避免和其一同使用生活用品，如牙刷、毛巾等，需要勤洗手，防止细菌通过口腔进入舌扁桃体。

舌扁桃体炎可以通过以上方式进行预防，一旦出现舌扁桃体炎，建议及时就医进行治疗，防止舌扁桃体炎迁延不愈，甚至出现慢性化脓性扁桃体炎。