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不同年龄段的男性高发病不一，针对性来预防疾病！

举报/反馈2023-08-28

不同年龄段的男性，高发病不一。针对性来预防疾病，需要注意的事项也不一样。应根据年龄段不同，来选择不同的预防方法，比如儿童预防疾病、老年人预防疾病、青少年预防疾病等。

1、儿童预防疾病：儿童的生长发育并不完善，如果在生长发育的高峰期，出现缺锌的症状，比如食欲下降、反复感染、伤口愈合缓慢等，则需及时补充锌，如服用葡萄糖酸锌等。同时避免腹泻等疾病的发生，也可以预防儿童佝偻病的发生;

2、老年人预防疾病：老年人的免疫力相对较弱，且器官功能也有所下降，可能会出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，可通过改善饮食来预防。比如老年人可多吃一些鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，改善血液循环，适当增加深海鱼类的摄入，改善大脑的血液循环。同时老年人可适当做一些健身运动，比如太极拳、散步等，增加肺活量，使机体保持一定的活力;

3、青少年预防疾病：由于青少年的生长发育较为迅速，且自身抵抗力较强，因此，在青少年阶段，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，保持均衡的营养，以及保持良好的心态。比如避免长期吃冰淇淋等生冷的食物，以及避免压力过大、长期情绪紧张等。还可以适当进行一些体育运动，如打篮球、跑步等，以增强自身的抵抗力，并保持良好的身体素质;

4、其他：若夫妻双方或一方患有疾病，应在疾病康复后，再进行备孕计划，以免影响身体健康。

TAG：老年人|腹泻|佝偻病|高血压

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