糖尿病人要想远离肾病并发症 生活上务必做到这三早！

糖尿病病人要想远离肾病并发症，应在控制血糖的基础上，注意饮食、运动、血糖监测、血压管理等方面，在日常生活中注意以上要点，可以降低糖尿病并发症的发生率。

1、饮食方面：糖尿病病人在饮食上要注意保持低盐、低脂、低糖饮食，少吃盐、酱油、碳酸饮料等含高钠的食物，以及油炸、肥肉等油腻食物，还有含糖量高的食物，如糖果、蛋糕、饮料等。可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、草莓、青菜、白菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等;

2、运动方面：糖尿病病人要注意适当锻炼身体，如可以跑步、跳绳、游泳等，有利于消耗体内的热量，促进脂肪燃烧，减少体内脂肪含量，可以控制血糖和体重。但需注意适量运动，不可过度，以免导致身体乏力、酸痛等不适;

3、血糖监测：在血糖监测方面，糖尿病病人要注意监测空腹、餐后两小时的血糖水平，了解血糖是否控制达标。如果血糖控制不理想，可以及时就医，在医生指导下调整降糖方案;

4、血压管理：糖尿病病人要注意进行血压管理，使血压维持在相对稳定的状态，有利于减少并发症的发生，如防止心脑血管并发症。建议病人至少每年测一次血压，将血压控制在120/80mmHg左右，老年人群可适当放宽标准，但血压不宜超过140/90mmHg。

糖尿病病人除在饮食、运动、血糖监测、血压管理等方面注意外，还要注意积极治疗，如在医生指导下服用降糖药物，包括格列美脲、格列齐特、盐酸二甲双胍、阿卡波糖等，必要时可以注射胰岛素。