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如何解决口臭肝火旺

举报/反馈2023-09-13

口臭肝火旺盛可能是由于饮食不节、情志失调、感受外邪等原因导致，可通过调整饮食、改善生活习惯等方式解决。肝火旺盛常表现为头晕、面红目赤、胁痛、口苦、急躁易怒、便秘尿黄等。

一、调整饮食：

1、凉血止血：肝火旺盛可能会导致血液运行不畅，有出血的症状，可适量吃莲藕、紫菜、梨、白菜、黄瓜、丝瓜、芹菜等凉血止血的食物;

2、清热解毒：可选择苦瓜、茄子、西瓜、黄瓜、冬瓜、木耳、芹菜、香菇、木耳、海带、紫菜、西红柿等，帮助清热解毒;

3、补气养血：可选择山药、猪肝、大枣、桂圆、阿胶、桑葚、枸杞等进行食补;

4、滋补肝肾：如山药、猪肝、桂圆、阿胶、桑葚、枸杞、菊花等泡水喝，也可适量食用，帮助滋补肝肾，缓解口臭。

二、改善生活习惯：

1、规律作息：日常应保证充足的睡眠，形成良好的作息习惯，按时休息，不熬夜，缓解压力，有助于缓解口臭;

2、保持心情舒畅：日常保持乐观的情绪，避免长期抑郁、愤怒等情绪导致肝火旺盛;

3、适量运动：可适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，加速身体代谢，提高身体抵抗力，也可帮助缓解口臭;

4、其他：多饮水，多喝菊花茶、金银花茶等，也可在一定程度上缓解口臭。

此外，从中医角度讲，口臭肝火旺盛还可能与脾胃虚弱、湿热蕴阻等原因有关，可就诊后遵医嘱使用清热祛湿的中药进行调理，如荷叶、金银花、车前子、薏苡仁、莲子等，以缓解不适症状。

TAG：口腔科|口臭|胁痛|便秘|阿胶

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