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如何预防性功能障碍

举报/反馈2023-08-30

预防性功能障碍的措施一般包括调整生活习惯、调整饮食习惯、加强运动锻炼，如果出现性功能障碍，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行积极地治疗。

1、调整生活习惯：日常生活中应养成良好的生活习惯，注意早睡早起，按时睡觉，避免熬夜。同时避免过度手淫，保持心情愉快，减少生活中的压力，不要过于劳累，适当进行锻炼，如慢跑等;

2、调整饮食习惯：合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、苹果等，少吃壮阳类的食物，如羊肉等，避免抽烟、喝酒。此外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打篮球等，从而预防性功能障碍;

3、加强运动锻炼：可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够提高身体素质，增强机体抵抗力，且有助于控制体重，以免过度肥胖对性功能造成影响;

4、其他措施：日常生活中还可以穿宽松、棉质的内裤，避免过紧导致阴茎出现挤压，影响正常的血液循环。如果是由于疾病原因导致的性功能障碍，还应在医生的指导下积极治疗原发疾病，如糖尿病患者可遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。

性功能障碍多是由于心理因素所导致，性生活是人体正常的需求，适当进行性生活有助于缓解心理压力，提高性功能。若存在性功能障碍，则建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行正规治疗。

TAG：肥胖|糖尿病|盐酸|缓释片

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