防糖尿病男女各有重点 男人要戒烟女人忌发胖
举报/反馈2023-08-18
防糖尿病男女各有重点，在平时应注意保持合理的饮食，以及适当运动，可以有效地预防糖尿病的发生，如果已经出现糖尿病，则建议在医生指导下进行治疗，控制病情。
防糖尿病男女各有重点，在平时应注意保持合理的饮食，以及适当运动，可以有效地预防糖尿病的发生，如果已经出现糖尿病，则建议在医生指导下进行治疗，控制病情。
1、饮食方面：对于糖尿病患者，建议少吃含糖量或含糖量少的食物，比如面包、果汁、冰淇淋、蜂蜜、蛋糕等，可以多吃高纤维的食物，比如黄瓜、西红柿、菠菜、苹果、柚子等蔬菜水果。同时还要注意摄入蛋白质，保证每日的蛋白质摄入量，可以适当进食牛肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有利于补充营养，以及补充身体需要的营养成分。另外还要注意少吃油腻、油炸食品，比如炸串、油条、烧烤等，以免导致血糖出现升高，不利于病情的控制;
2、运动方面：糖尿病患者要适当进行运动，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，可以消耗体内的热量，促进脂肪和糖分的消耗，有利于血糖的控制;
3、药物方面：糖尿病患者要注意定期监测血糖，可以在医生的指导下服用降糖的药物，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列齐特缓释片等，或者可以在专业的医生指导下皮下注射胰岛素，都能够起到控制血糖的作用。
此外，如果糖尿病患者血糖控制不佳，可以在内分泌科医生的指导下注射胰岛素，从而控制自身的血糖，延缓病情的发展。
TAG：糖尿病|缓释片|太极|胰岛素
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