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总感觉心脏不适怎么调理？要多吃这7款食物来护心！

举报/反馈2023-08-20

总感觉心脏不适的患者一定要多吃这7款食物，包括水果、蔬菜、豆类、坚果、肉类、蛋类、奶类等。通过饮食来调理心脏不适，这是因为饮食有助于改善心脏状况，能够预防心脏病，以及对于心脏病的患者有一定的辅助治疗作用。但对于心脏病的患者来说，单纯饮食疗法效果一般，还要结合药物治疗。

1、水果：如苹果、香蕉、西瓜等，水果中含有丰富的钾元素，可有助于维持心脏的正常功能;

2、蔬菜：如菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，蔬菜中富含大量的叶酸，而叶酸可以辅助预防心脏病，所以应该多吃;

3、豆类食物：大豆中含有卵磷脂，可以辅助减少胆固醇在血管壁上的沉积，从而可以辅助减少心脏病的发生，所以应该多吃;

4、坚果：如核桃、杏仁等，坚果中含有不饱和脂肪酸和镁，能够减少炎症因子的产生，有一定的预防动脉粥样硬化的作用，所以应该经常食用;

5、肉类：如鱼、虾等，肉类中富含高蛋白，可减少脂肪在血管壁上的沉积，能够辅助减少心脏病的发生，对于心脏病患者来说应该适量食用;

6、奶类：如牛奶、羊奶等，奶类中含有丰富的蛋白质，可减少脂肪的摄入，保护心血管系统，适量饮用奶类可以辅助减少心脏病的发生。

总之，多吃这7款食物，对心脏不适的调理有一定的帮助。但若患者已经患有心脏病，仅通过饮食疗法无法治愈疾病，还需遵医嘱服用药物治疗，例如阿司匹林、阿托伐他汀、呋塞米、螺内酯、硝酸甘油等。

TAG：心脏病|叶酸|坚果|卵磷脂

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