小产后怎样调养恢复快

小产也称为流产，流产后的女性身体较虚弱，日常生活中应多注意休息，调理饮食，改善不良生活习惯，促进身体恢复。但要想身体快速恢复，除了保证充足的休息之外，还应在饮食、药物、情绪等方面加以注意。

1、休息：流产后建议女性休息2周，避免体力劳动、过度疲劳、受凉受寒，并不建议卧床，进行适当的活动可帮助子宫恢复;

2、饮食：加强营养，流产后的女性身体较虚弱，可适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，以及新鲜的蔬菜和水果。但应避免进食辛辣、刺激性食物，以及生冷的食物，以免对子宫产生刺激，不利于子宫恢复;

3、情绪：需注意保持心情愉悦，避免抑郁、焦虑等不良情绪，不良情绪可能会影响激素水平，不利于子宫恢复;

4、药物：流产后的女性还可在医生指导下服用益母草颗粒，帮助子宫收缩，促进宫腔内淤血排出。还可遵医嘱服用生化汤等中药，促进子宫收缩排出残留物，帮助身体恢复;

5、其他：流产后的女性还应注意保暖，注意观察出血情况，如出血超过1周不干净，伴有腹痛、发热、分泌物臭味等症状，可能发生感染，建议及时就医，遵医嘱应用抗生素类药物进行治疗，如头孢、青霉素等。

若无特殊情况，建议在2周左右进行B超复查，了解子宫恢复情况，如果子宫内有残留组织，可能需要进行清宫手术治疗，帮助子宫恢复。此外，建议女性在流产后1个月左右就医进行复查，了解子宫收缩情况、宫腔内残留组织是否排出干净，如果存在少量残留组织，应在医生指导下进行针对性处理。