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痛风能吃什么食物

举报/反馈2023-09-17

痛风是一种嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，患者可出现反复发作的关节红肿、疼痛等。日常生活中，患者应注意饮食，尽量吃低嘌呤食物、低糖食物、低盐食物、低脂食物等，以免加重痛风症状或引起痛风急性发作。

1、低嘌呤食物：痛风患者应尽量吃低嘌呤食物，如绿色蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、谷类食物等，如菠菜、白菜、苹果、牛奶、小米等，以免引起尿酸升高，加重痛风病情;

2、低糖食物：由于糖分代谢过程中会消耗大量的能量，患者可适当吃含糖量较低的食物，如苦瓜、南瓜、樱桃等，补充能量;

3、低盐食物：由于盐分代谢过程中会产生大量的钠离子，痛风患者应尽量吃低盐食物，如卷心菜、茄子、芹菜等，以免引起机体水钠潴留，加重痛风病情;

4、低脂食物：由于脂肪代谢的过程中会消耗胆固醇，痛风患者也应注意脂肪的摄入，尽量吃低脂食物，如胡萝卜、木耳、海带等，以免加重痛风病情;

5、其他食物：痛风患者也可适当吃含锌、钙、铁等微量元素的食物，如瘦肉、猪肝等。

此外，痛风患者应尽量避免吃富含果糖的食物，如香蕉、荔枝、红枣等，以免果糖摄入过多在体内转化为尿酸，导致痛风症状加重。痛风患者在饮食方面也要注意清淡饮食，尽量避免吃辛辣、刺激性食物，如酒、火锅等，还要注意多喝水，增加新鲜蔬菜的摄入，如土豆、胡萝卜、黄瓜等，有利于疾病的恢复。

TAG：风湿免疫科|痛风|低糖|胆固醇|微量元素

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