妊娠恶阻什么意思 如何预防

妊娠恶阻是指妊娠晚期由于各种原因导致的妊娠晚期或者预产期时出现的一系列临床综合征，其病因较为复杂，通常包括激素水平变化、遗传因素、免疫系统异常、感染等。对于出现妊娠恶阻的孕妇，建议在生活、饮食等方面进行调理，有利于降低妊娠恶阻的发生几率。

1、生活调理：孕妇在日常生活中需注意休息，避免劳累，同时还需保持室内空气流通，温度适宜，以免因温度过高或空气不流通，导致孕妇出现烦躁等不良情绪，从而影响妊娠恶阻;

2、饮食调理：妊娠恶阻孕妇应当注意少吃多餐，既要保证营养摄入，也要控制体重，从而降低妊娠恶阻的发生几率。建议适量增加蔬菜、水果的摄入量，如西红柿、芹菜、苹果等，还可以适当增加豆类、鱼类等食物的摄入量，如黄豆、豆芽、鱼肉等，以补充孕妇身体和胎儿生长发育所需的营养元素。此外，孕妇还需注意少吃油腻、辛辣的食物，如辣椒、洋葱、肥肉等，此类食物容易加重胃肠道负担，从而影响机体对营养物质的吸收，还可能会增加妊娠恶阻;

3、心理调理：部分孕妇妊娠恶阻可能是由于孕期情绪波动大所致，因此孕妇应注意心理调理，可通过看轻松舒缓的电影、听音乐，以及向亲朋好友倾诉，有利于保持心情舒畅，从而在一定程度上缓解妊娠恶阻;

4、定期孕检：特别是有合并症的孕妇，比如糖尿病、高血压等，可能会因体内激素水平变化、血压升高等，而增加妊娠恶阻的发生几率，故建议孕妇定期孕检，及时发现异常情况，并积极治疗，从而预防妊娠恶阻。