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冬天银屑病怎么运动

举报/反馈2023-09-18

银屑病是一种容易复发的慢性炎症性皮肤疾病，患者可进行适当的运动，以增强体质，帮助疾病恢复，但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。在冬天时，银屑病患者可以进行一些温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳、骑自行车等，这些运动不会对银屑病患者的身体造成影响，同时还能运动促进血液循环，有利于银屑病的治疗。

1、散步：散步可以促进胃肠蠕动，增强新陈代谢，提高机体的抗病能力。冬天银屑病患者进行散步对身体有好处，但要注意避免运动过量，以免出汗过多，导致感冒或受凉，加重病情;

2、瑜伽：瑜伽是一种舒缓型运动，适当进行瑜伽锻炼可以放松患者的肌肉，使其处于放松状态，同时还能促进身体的血液循环和新陈代谢，提高机体抵抗力和免疫力，对冬天银屑病患者有一定好处;

3、太极拳：太极拳是一种幅度适中的运动，适当进行太极拳可以放松患者的肌肉，调节身体状态。此外，太极拳可以激发患者身体的阳气，促进血液循环和新陈代谢，增强体质，对冬天银屑病患者也有一定好处;

4、骑自行车：冬天银屑病患者进行骑自行车不仅可以放松心情，还能锻炼腿部肌肉，增强体质，帮助身体恢复。

除了上述运动外，冬天银屑病患者还可以进行游泳、爬山、慢跑、体操等有氧运动。另外，冬天出门时要做好保暖工作，戴上口罩、帽子等，避免冷风刺激导致病情加重。

TAG：皮肤科|银屑病|太极|感冒|血液

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