预防不孕不育怎么办

预防不孕不育主要包括积极避孕、保持良好的生活习惯、避免不良情绪、避免过度清洁、加强营养等。如果出现不孕不育的情况，建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下采取相应的处理措施。

1、积极避孕：不孕不育一般可以表现为原发性和继发性不孕，对于没有生育需求的女性，应积极进行避孕，主要包括口服避孕药、上环，以及戴避孕套等措施。如果出现意外妊娠，应及时去医院进行相关检查，然后根据具体情况处理，比如药物流产或人工流产，必要时需要进行手术终止妊娠;

2、保持良好的生活习惯：在性生活过程中要保持良好的卫生习惯，合理使用避孕套。同时应避免熬夜、过度劳累，合理膳食，均衡营养，适当锻炼身体，以增强体质;

3、避免不良情绪：如果出现长时间情绪异常，比如过度焦虑、抑郁等，可能会影响内分泌功能，从而对卵子质量产生影响，导致不孕不育。因此应保持良好的情绪，必要时可寻求心理疏导;

4、避免过度清洁：过度清洁可导致阴道酸碱度平衡失调，干扰正常的排卵功能，从而可能引起不孕不育。平时需要注意清洁卫生，避免过度冲洗阴道;

5、加强营养：平时要注意饮食多样化，加强营养摄入，可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以及含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，避免挑食或者偏食。男性平时要戒烟戒酒，避免吸烟酗酒。

综上所述，预防不孕不育需要积极进行处理，必要时可寻求专业医生的帮助。同时应注意性生活卫生，避免多个性伴侣，固定性伴侣，并且避免经期性生活等。