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如何让心率慢下来

举报/反馈2023-08-26

让心率慢下来的方法包括调整心情、改变运动方式、药物治疗等，建议到医院就诊在医生指导下制定针对性措施，切不可擅自使用药物、食物等，以免影响心率。

1、调整心情：如果是由于情绪过度紧张、激动等而导致的心率过快，需要及时平复心情，保持心情愉悦，避免再次出现心率过快的情况，导致心率慢下来。另外，也可以通过深呼吸、转移注意力等措施调整心率;

2、改变运动方式：长时间进行剧烈运动、锻炼时心脏需氧量增加，可导致心率增快，通过运动使得心率慢下来，可根据自身情况逐渐增加运动量。但需注意循序渐进，避免过度运动，运动前可适当热身，以免出现损伤;

3、药物治疗：可以在医生指导下使用β受体阻滞剂，如酒石酸美托洛尔片、阿替洛尔片等药物，以改善心率过快。也可以使用地高辛片、盐酸普萘洛尔片等药物，以缓解心率过快，但对药物过敏、心力衰竭、心率未得到控制等人群禁用;

4、其他措施：心率慢下来时还需明确导致心率过快的原因，去除病因后心率可逐渐恢复，如贫血患者可在医生指导下使用硫酸亚铁片、叶酸片等药物，心力衰竭患者可遵医嘱使用氢氯噻嗪片、呋塞米片等利尿剂，甲状腺功能亢进症患者可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物。

此外，也可在医生指导下采取针灸、艾灸、推拿等措施，对心率慢下来有一定帮助。日常注意合理膳食、荤素搭配，避免吃辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、生鱼片、冰激凌等，以免加重症状。

TAG：心力衰竭|过敏|贫血|地高辛

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